怀孕期间柠檬草有多安全

  当你开始分享你怀孕的消息时,你会从你身边的人那里得到很多关于怀孕期间吃和避免的食物的建议。其中一项饮食建议可能是在怀孕期间食用柠檬草。

  由于怀孕是一个微妙的时期,你应该对你吃的东西非常谨慎。因此,在这样做之前,您可能想知道在怀孕饮食中加入柠檬草是否安全。

  继续阅读,我们将解释柠檬草的一些重要方面以及在怀孕期间将其添加到您的饮食中的安全注意事项。

  什么是柠檬草?

  柠檬草是一种多年生植物,也称为发烧草。它的叶子又长又薄,遍布亚洲各地。这种草有柠檬味,但味道比柠檬更甜、更温和。它通常用作不同亚洲美食中的草药成分,也可用作调味剂。

  柠檬草是叶酸、锌、镁、铜、铁、钙、锰、维生素 A、磷和维生素 C 的良好来源。柠檬草是一种镇静剂、镇痛剂、抗炎剂、收敛剂、驱风剂、解热剂、防腐剂、利尿剂、抗菌、抗真菌和抗癌剂。草药师经常使用柠檬草的叶子和茎来制备不同的草药(1)。

  怀孕期间吃柠檬草安全吗?

  当你怀孕时,不用说你应该对你吃的东西非常谨慎。尽管柠檬草对健康有很多好处,但医疗顾问可能会建议您在怀孕期间避免食用柠檬草。高剂量的柠檬草会引发月经,进而导致流产。在给孩子喂奶时,您还应该避免食用柠檬草,因为它会引发孩子的反应。

  柠檬草的健康益处

  柠檬草的一些常见好处包括:

  1.促进消化:

  柠檬草可改善您怀孕期间的消化功能,并且该草本的防腐化合物可杀死您胃肠道中的有害细菌。

  有害寄生虫和细菌的破坏有助于您克服消化问题,如便秘、消化不良、胃痉挛、痉挛、腹胀和腹泻。柠檬草茶具有抗菌特性,有助于治疗肠胃炎。

  为了获得最佳的消化健康,您可以喝一杯健康的柠檬草茶。但是,在怀孕期间,您应该避免饮用凉茶。

  2. 控制胆固醇水平:

  柠檬草的抗动脉粥样硬化和抗胆固醇特性有助于吸收肠道中多余的胆固醇。

  此外,它有助于氧化血液中存在的低密度脂蛋白胆固醇,从而帮助您克服动脉粥样硬化斑块的堆积。

  由于柠檬草富含钾,它可以降低和调节血压水平。

  当你在怀孕期间患有高血压时,你可以尝试喝一杯热冲泡的柠檬草茶,这会使你的血压迅速下降到正常水平。但是,只有在咨询妇科医生后,您才应该喝茶。

  3.清洁和解毒:

  饮用柠檬草茶有助于清洁和排毒身体。它的利尿特性可以清除体内不需要的尿酸、毒素和坏胆固醇。

  柠檬草的清洁特性可以净化您的胰腺、膀胱、肝脏和肾脏,并调节健康的血液流向重要器官。

  4.治愈感冒和流感:

  柠檬草的抗真菌和抗菌特性可以治疗普通感冒、咳嗽和流感症状。高维生素 C 含量可增强您的免疫系统,使您的身体能够抵抗感染。

  您也可以在关节上涂抹柠檬草油,以快速缓解剧烈疼痛。

  柠檬草还可以放松呼吸道中的粘液和痰液。患有支气管炎或哮喘的人应该服用柠檬草茶来克服呼吸问题。

  5. 抗癌:

  柠檬草中的复合柠檬醛可以对抗自由基并限制癌细胞的初始生长。

  6. 减轻压力:

  柠檬草精油具有有效的镇静和舒缓气味。它有助于缓解抑郁、焦虑和情绪波动。

  柠檬草油的镇静特性可促进良好的睡眠。

  7、抗菌性能:

  柠檬草中柠檬烯和柠檬醛的存在抑制了体内细菌和酵母的有害生长,无论是外部还是内部。

  抗菌剂可对抗有害微生物并治疗脚癣和癣等皮肤感染。 (2)

  医生通常会建议您在怀孕期间避免使用柠檬草茶。

  怀孕期间柠檬草的副作用

  以下是柠檬草的一些不利影响。而且,为什么你应该在怀孕期间避免喝柠檬草茶:

  1.过敏:

  柠檬草会引发过敏。常见的反应可能会出现皮疹、胸痛、呼吸困难和喉咙肿胀等症状。

  2. 刺激月经:

  月经周期疼痛或不规律的女性可以喝柠檬草茶,因为这种草本植物会启动月经。然而,当你怀孕时,柠檬草茶中的活性化合物会导致胎膜突然破裂,并引发流产。

  3. 血糖水平急剧下降:

  怀孕期间经常饮用柠檬草茶可以突然降低血糖水平。

  患有妊娠糖尿病甚至低血糖症的女性不应该服用补充剂或柠檬草茶,因为它会不利地降低血糖水平。

  如果您的血糖水平突然下降,请立即向您的妇科医生寻求帮助,因为他可以开出必要的药物以使您的血糖水平再次恢复正常。 (3)

  怀孕期间如何使用柠檬草油?

  化妆品品牌经常将柠檬草油注入肥皂、洗发水、乳液、除臭剂和滋补品等不同的产品中,因为它具有强烈的香气。它也可以作为空气清新剂。您可以将其与佛手柑或天竺葵等精油混合,然后将其放入扩散器或蒸发器中。

  柠檬草油因其抗菌特性而广为人知,可作为驱虫剂,杀死蚂蚁和蚊子,因其香叶醇和柠檬醛含量而死亡。治疗油的舒缓和清爽香气还有助于缓解头痛、焦虑、易怒、嗜睡、压力和失眠。芳香油有助于放松肌肉,缓解肌肉拉伤、胃痛、偏头痛、头痛、牙痛、痛经和风湿病。

  以下是在怀孕期间使用柠檬草精油的一些方法:

  您可以在一桶温水中加入几滴柠檬草油,准备清爽的足浴。将脚浸泡在水中 10-15 分钟。对于严重的脚痛,您还可以在水中加入一汤匙泻盐。

  尝试通过用杏仁或荷荷巴油稀释柠檬草油来制作芳香按摩油。将混合物涂抹在关节或头部等疼痛的受影响区域。

  您可以用其他精油稀释柠檬草并将其喷洒在家中,因为它是一种很好的驱虫剂,可以有效杀死蚊子和昆虫。

  您也可以尝试在洗澡水中加入几滴柠檬草油。

  怀孕期间使用柠檬草油是否安全?

  虽然少量柠檬草在怀孕期间不会造成伤害,但您应该避免将浓缩油涂抹在皮肤上。由于柠檬醛含量高,未稀释的柠檬草油会灼伤或刺激您的皮肤。建议您用载体油稀释芳香油。可用于稀释柠檬草油的一些最佳载体油是:

  罗勒

  茴香

  玫瑰

  薰衣草

  檀香

  雪松木

  茴香

  天竺葵

  怀孕期间柠檬草油的副作用

  如果您对柠檬草过敏,将精油涂抹在皮肤上后,您可能会出现以下任何不适:

  皮肤过敏

  灼热的感觉

  皮疹或荨麻疹

  不需要的肿胀

  如何准备自制柠檬草茶?

  您可以通过将干柠檬草注入一杯热冲泡的白开水中来制备草药饮料。这是准备自制柠檬草茶的完整指南。

  你会需要:

  水——1杯

  柠檬草丛

  糖或蜂蜜调味

  牛奶,可选)

  过滤器

  如何:

  剥去柠檬草叶的外表面,因为它会使你的茶苦涩无味。

  在平底锅中加入一杯水,然后放入烤箱中火加热。

  现在,将去皮的叶子块加入沸水中。

  让叶子浸泡在冲泡水中,然后放慢火焰,盖上锅盖煮约 20 分钟。它可以让叶子的芳香味道在茶中释放出来。

  添加蜂蜜或糖来调味您的茶。如果你喜欢柠檬草奶茶,你也可以加牛奶。

  过滤混合物并将茶倒入杯子中。

  您也可以尝试冰镇柠檬草茶,在茶中加入几块冰块。配方保持不变,您唯一需要做的就是让茶冷却并避免在冰镇柠檬草茶中加入牛奶。

  笔记:

  只有在您的孩子不再吃母乳后,您才应该享受喝柠檬草茶的乐趣。

  您可以使用少量稀释的柠檬草油来缓解疼痛和头痛。但是,您应该进行皮肤斑贴测试。

  柠檬草油的高浓度柠檬醛会灼伤或伤害您的皮肤。

  糖尿病或低血糖患者应避免饮用柠檬草茶或补充剂,因为它会突然降低血糖水平。

  患有肝脏或肾脏疾病的患者在使用这种草药之前必须咨询她的医生。

  你怀孕期间喝过柠檬草茶吗?你有没有遇到任何副作用?在下面分享您的完整故事。


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