预防怀孕期间的胃灼热

  为什么这么多女性在怀孕期间必须处理胃灼热的问题是很常见的。这个问题一次又一次地出现,许多女性只是因为不知道更好而处理。

  由于怀孕期间荷尔蒙水平增加,通常保持食管下括约肌的韧带会显着软化。当这种情况发生在错误的时间时,气体和酸会以错误的方式回流。

  胃灼热在孕妇中很常见的另一个原因是,随着婴儿对胃施加更大的压力,胃里的内容物会被推上食管下括约肌。

  在这一点上,您可能会想,如果您怀孕了,您就注定要失败。但情况并非一定如此。这里有一些方法可以在怀孕期间解决这个问题。

  1. 不要吃已知会加重胃灼热的食物。通过避免这些食物,您将能够避免一些问题。这包括巧克力和柑橘味食物等。但请咨询您的医生以获取您应该远离的完整清单。

  2. 如果你喜欢喝咖啡和含咖啡因的饮料,你应该马上停止。它们会导致食管下括约肌,进而引发胃灼热。

  3. 避免饮酒是必须的。它的作用与咖啡因相同,在怀孕期间无论如何都应该避免。

  4. 确保您以正常的速度进食。慢慢来,不着急,您将能够减少胃灼热。

  5. 临睡前不要吃太多。根据经验,吃完饭后至少要等三个小时,然后才能退休。

  这些只是在怀孕期间控制胃灼热的五种方法。如果您牢记这些,您应该会注意到您的问题会立即减少。


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