怀孕期间覆盆子叶茶的好处和副作用

  覆盆子叶被认为是必需矿物质和维生素的丰富来源。因此,在怀孕期间喝覆盆子叶茶可能对母亲和孩子都有好处。此外,研究表明,覆盆子叶茶通过增强子宫肌肉和改善流向子宫的血液,有效地帮助减少分娩期间的分娩时间。继续阅读以了解更多关于覆盆子叶茶对准妈妈的好处、足够的剂量以及可能涉及的风险。

  怀孕和分娩期间覆盆子叶茶的好处

  覆盆子叶具有抗菌、抗炎、松弛和利尿的特性,具有多种益处。以下是关于这种茶的研究结果。

  1. 为分娩做好准备

  覆盆子叶有助于放松各种肌肉,包括子宫肌肉。因此,在怀孕后期服用时可以减轻分娩。它含有一种称为 fragarine 的生物碱,已知它可以调节骨盆和子宫肌肉并使分娩变得容易(1)。

  2. 缩短产程并降低妊娠期前后的风险

  众所周知,可以缩短产程而不会对母亲和婴儿造成任何影响。研究发现,与未服用覆盆子茶的孕妇相比,在怀孕末期服用覆盆子茶的孕妇的第二产程较短。它还减少了早产或过期婴儿的机会(2)。

  3. 减少出生时的医疗干预

  经常食用覆盆子叶茶为分娩铺平了道路,并发症更少。研究表明,在怀孕后期有覆盆子叶的妇女剖腹产、人工膜破裂和产钳或真空分娩的机会减少了 (3)。

  4. 丰富的营养和抗氧化剂来源

  覆盆子叶富含维生素 A、B、C、E、矿物质、钙、镁、铁、钾、锰和磷(4)。它们还含有抗氧化剂,如鞣花酸、单宁和类黄酮(5)。这些都以可吸收的形式提供,使茶成为怀孕期间营养的良好来源。

  5. 其他潜在好处

  覆盆子叶对一般女性还有其他好处,如下所述。事实上,叶子被称为女人的药草。然而,需要进一步的研究来证实这些好处。

  减少孕吐(6)

  增强免疫系统

  加强羊膜囊

  平衡产后荷尔蒙,促进产后母乳(7)

  有助于血液循环

  减少分娩后出血

  有助于缩小子宫以备孕后

  覆盆子在怀孕的各个阶段为您提供帮助。因此,您不必等到孕晚期才开始喝茶。

  你什么时候可以开始食用覆盆子叶茶?

  大多数医生建议从孕中期开始服用覆盆子叶茶,以便在时机成熟时帮助引产。然而,没有研究支持这一点。有些女性更喜欢从妊娠晚期开始服用或等到第 34 周服用。

  您也可以提早服用,因为众所周知它可以减少孕吐和恶心。但是,我们建议您在将茶添加到您的饮食中之前先咨询您的医生。此外,您只需要数量有限即可。

  你可以喝多少覆盆子叶茶?

  在孕中期,您可以每天喝一杯茶。如果您没有经历子宫痉挛或任何其他反应,在您进入妊娠晚期(8)时,逐渐将摄入量增加到两杯和三杯。

  如果您遇到不合时宜的宫缩、斑点或任何其他不适,您应该停止它,并在到期日之前再试一次。另外,请确保您购买的是优质茶。

  如何选择覆盆子叶茶?

  覆盆子叶茶以茶包和散叶的形式提供。你也可以在食品店、超市和网上找到它们。以下是您需要了解的有关选择茶类型的信息。

  选择有机品种,因为它不含农药残留。

  订阅

  了解红树莓叶和覆盆子叶的区别。红树莓是 100% 的覆盆子叶,而标记为覆盆子的茶混合了芙蓉、玫瑰果或覆盆子的味道,但效果不佳。

  您还将获得片剂或酊剂形式的产品。

  如何冲泡覆盆子叶茶?

  在这里,我们告诉您冲泡一杯覆盆子叶茶的最佳方法:

  你会需要:

  有机红树莓叶 – 2 杯(干)

  苜蓿叶 – 1/2 杯(干)

  荨麻叶 – 1/2 杯(干)

  蒲公英叶 – 1/4 杯(干)

  怎么做:

  混合所有成分并储存在密封罐中。

  将一汤匙茶混合物加入八盎司沸水中。

  让它浸泡五分钟,过滤茶,然后饮用。

  茶混合物足以制作约两升茶。

  总准备时间: 10分钟

  覆盆子叶茶有副作用吗?

  覆盆子被认为对母亲和婴儿是安全的。但是,如果大量服用茶,一些女性可能会出现以下一种或多种副作用:

  恶心

  松散的凳子

  布拉克斯顿希克斯的宫缩

  排尿增多

  对胰岛素的反应降低

  如果您有任何这些副作用,请停止使用茶,即使这些症状在大多数情况下并不危险。但是,在某些情况下不应该喝茶。

  谁不应该服用覆盆子叶茶?

  如果您有以下情况,请勿服用此凉茶:

  打算进行计划中的剖腹产

  有一个婴儿臀位

  多次怀孕

  有高血压

  正在服用抗抑郁药或二甲双胍

  正在服用氨茶碱、阿托品、可待因、麻黄碱或伪麻黄碱等药物,因为茶会影响效果。

  经常问的问题

  1. 红树莓叶茶可以预防流产吗?

  研究表明,红树莓叶已被孕妇使用了几个世纪,可能有助于防止流产(9)。

  2、覆盆子叶可以催产吗?

  科学研究并没有证明覆盆子叶可以催产。然而,一些报告显示它们可能有助于缩短第二产程(10)。

  建议在怀孕期间饮用覆盆子叶茶,因为它具有多种健康益处。例如,如果在孕早期食用,它可能有助于缓解孕吐。此外,如果在孕中期或孕晚期食用,它可能有助于在正确的时间引产。但是,只能食用有机品种并且数量有限。此外,在某些情况下禁止摄入覆盆子叶茶,例如在孕妇高血压或多胎妊娠的情况下。因此,请咨询您的医生以了解覆盆子茶是否适合您的怀孕。


作者头像
admin创始人

上一篇:多囊卵巢综合征的经前综合症
下一篇:第6个月怀孕饮食 - 吃哪些食物和避免哪些食物?

发表评论